Distorsiones cognitivas IV
–FALACIA DE CAMBIO: La necesidad de la persona de influenciar o cambiar a los demás, con la esperanza de que le sigan, ya que de ello depende su felicidad.
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–FALACIA DE CAMBIO: La necesidad de la persona de influenciar o cambiar a los demás, con la esperanza de que le sigan, ya que de ello depende su felicidad.
–VISIÓN CATASTROFICA: La persona espera el desastre. Tendencia a pensar que sucederá “lo peor”. Drama. Ejemplos: “¿Y si me pasa a mi?”. “¿Y si voy a comprar el pan y me caigo y me rompo la cabeza?”.
Como comenté en mi anterior post (Distorsiones cognitivas), aquí realizo un breve resumen de los tipos de distorsiones cognitivas más frecuentes, adjuntando algunos ejemplos, con el fin de que resulten esclarecedores y útiles a la hora de identificarlos:
Las distorsiones cognitivas son errores en el procesamiento de la información que nos llevan a conclusiones irracionales o erradas. Se trata literalmente de «engaños» del cerebro.
Los datos referidos a la Organización Mundial de la Salud refieren que el 12,5% de los problemas de salud está representado por trastornos mentales, que 1 de cada 4 personas sufrirá un trastorno mental durante su vida y que el 35%-50% de ellos, no recibe ningún tratamiento, o el adecuado. Tal y como muestra la […]
La asertividad es la habilidad social que permite expresar opiniones, deseos, sentimientos y/o actitudes de una forma sosegada y respetuosa. Se basa principalmente en reclamar los derechos propios, sin que afecte a los derechos de los demás, y hacerlo además, sin una ansiedad excesiva.
La procastinación es el hábito de remplazar, posponer y postergar actividades, tareas y/o situaciones, sustituyéndolas por otras que resultan más irrelevantes y/o agradables.
La toma de consciencia engloba estos dos conceptos: reacción y/o respuesta.
Exíste en la actualidad una tendencia educativa a partir de la cual se tiende a sobrepoteger a los niños. Esta tenencia (tal y como expuse en mi anterior post; Tolerancia a la frustración) genera como consecuencia, niños con escasa tolerancia a la frustración, que en su vida adulta carecerán de autonomía, capacidad resolutiva y capacidad […]
La tolerancia a la frustración es la capacidad del ser humano de aceptar, asumir y tolerar el malestar generado por los límites que le son impuestos por las demás personas, y por el entorno.
Yoana Morcillo Herzog
Psicóloga Colegiada
Nº GZ02033
c/ Zurradero 4, bajo
20570 Bergara – Guipúzcoa
Tel. (+34) 696 56 53 80 ![]()
E-mail: yoana@barnean.com
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