Autor del archivo de: Barnean

Escucho en muchas ocasiones tanto a nivel personal como profesional (en la consulta) las frases: “Qué complicada es la vida”,  “Qué difícil es  hacer el cambio”, ”Qué complejo es todo”…

Un tema sobre el que muchas personas preguntan en consulta, es la meditación. Es un tema controvertido debido al tinte místico y de origen oriental que ha sido patente en occidente desde tiempos inmemoriales. En la actualidad han proliferado diferentes paradigmas en occidente sobre esta disciplina y su auge e interés va en aumento.

–LAS ETIQUETAS GLOBALES: La persona generaliza una o dos cualidades de un juicio global.

–VISIÓN  CATASTROFICA: La persona espera el desastre. Tendencia a pensar que sucederá “lo peor”. Drama. Ejemplos: “¿Y si me pasa a mi?”. “¿Y si voy a comprar el pan y me caigo y me rompo la cabeza?”.

Las distorsiones cognitivas son errores en el procesamiento de la información que nos llevan a conclusiones irracionales o erradas. Se trata literalmente de «engaños» del cerebro.