Las investigaciones en neurociencia apuntan a que el 45% del tiempo que pasamos en vigilia, nuestra mente está en un estado libre de control, “vagando”, es decir, sin dirigir o sin enfocar en nada en concreto. Esta cifra aumenta al 75% los fines de semana.
Una cuestión que se repite con frecuencia en terapia, es la que confunde el hecho de sentirnos valiosos con el egocentrismo y/o narcisismo. Muchas personas sienten preocupación de caer en el narcisismo sí se dan en valor.
El Síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el que la persona a pesar de mostrar resultados de éxito, alto rendimiento y eficacia, considera que no es capaz y que no tiene las capacidades o atributos que se le atribuyen dentro del logro conseguido.
La Tricotilomanía es un trastorno que consiste en arrancarse el cabello. Las personas con este trastorno, pueden arrancarse el pelo de diferentes partes del cuerpo (cabeza, cejas, pestañas, pubis…).
La creatividad es la capacidad o facilidad de inventar o crear. Coloquialmente podría definirse como “pensar fuera de la caja” ya que nace de la imaginación.
Las emociones (el sentir) juegan un papel fundamental en la vida de los individuos, ya que mediante ellas, expresamos necesidades en relación a la realidad percibida, y muestran además, una función en este sentido de corte supervivencial, es decir, forman parte de un paquete preprogramado que ya traemos como especie.
El trecho o distancia que se establece entre lo que nos gustaría ser (Yo ideal) y la realidad de lo que somos (Yo real) es el responsable de muchas de las dificultades en nuestra vida.
Que corramos de un lado para otro sin parar, que nos rodeemos de pantallas y multitarea, que estemos acostumbrados a incrementar los miles de estímulos e imputs diarios, desde luego sí es normal, de natural no tiene nada.
Considero interesante hacer la diferenciación entre dos conceptos que comúnmente se tienden a utilizar con el mismo significado, pero que en realidad, implican significados muy diferentes que pueden llevar a confusión: Independencia y Autosuficiencia.
El autoengaño es un mecanismo de defensa muy utilizado por las personas. Tod@s a pesar de afirmar lo contrario lo ejercemos, en ocasiones no siendo conscientes de ello. Es complicado de apreciar y aceptar, ya que implica una especie de oxímoron inconsciente; “me engaño y por ello no sé qué lo hago”, “prefiero decir que […]
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