De la misma forma que el cuerpo físico dispone de un sistema autoinmune que lo defiende de patógenos externos, el sistema psicológico humano dispone de un sistema de defensa que lo protege y equilibra en situaciones emocionales y adaptativas complejas. Las personas sanas utilizan estos mecanismos defensivos a lo largo de su vida.
La timidez es un rasgo de personalidad, carácter o temperamento, que implica sentirse asustado en situaciones relacionales (principalmente novedosas o con desconocid@s) y que determina una tendencia a desarrollar comportamientos de inhibición en situaciones sociales, ya que la persona tímida tiende a ocultarse y/o esconderse mediante determinadas conductas (mirar al suelo, callar, evitar mirar a […]
La vergüenza es una emoción secundaria que surge del miedo a ser evaluado, juzgado y/o humillado en un contexto social o relacional. Es un mecanismo evolutivo de adaptación, ya que nos permite señalizar que es lo correcto y aceptable dentro del grupo de pertenencia y pasar a asumir las reglas sociales como propias, para formar […]
La posesividad es un rasgo que se manifiesta en las personas cuando sienten que su pareja (u otra persona significativa) es de su propiedad. Suelen utilizar frecuentemente expresiones como: “eres mi@” o “eres para mí”. Son personas dominantes, es decir, tratan de controlar a sus parejas constantemente (llamándolas por teléfono para ver dónde están, vigilando […]
Los celos son una reacción emocional que se activa en la persona cuando esta percibe una amenaza (real o imaginaria) hacia algo y/o alguien que considera propio y/o significativo. A pesar de que lo más común es que los celos se den en las relaciones de pareja, pueden darse hacia otro tipo de relaciones (familiares, […]
La palabra paciencia deriva del latín “patiens” que significa sufrido o sufriente, es decir, el que sufre calladamente. Efectivamente, el impaciente sufre, debido a que no es capaz de sincronizar su ritmo al fluir natural de la vida.
En nuestra sociedad, el conocimiento teórico está muy valorado, ya que partimos de un modelo educativo donde lo académico tiene una notoria supremacía sobre otras áreas de corte experiencial. Sin obviar la importancia de adquirir conocimiento teórico, me parece relevante reflexionar sobre la idea de que el mismo carece de utilidad (sin olvidar por supuesto […]
La sorpresa es una emoción que aparece ante un evento imprevisto. Es de corta duración y como las demás emociones básicas, cumple una función adaptativa (supervivencial); nos permite afrontar situaciones inesperadas activando la atención y conectándonos con el instante, para reaccionar lo más rápido posible.
Cuando existe un dolor (ya sea físico, psíquico y/o emocional) que incapacita realmente, simplemente es incompatible y por ende, imposible el llevar a cabo una vida funcional o “normal” (como estamos acostumbrados a decir). No obstante, la expresión “no puedo…”, es una expresión muy común y manida en nuestra sociedad para expresar cualquier tipo de […]
¿Cuál es la razón/es por la/s cual/es a la mayor parte de las personas les cuesta decir que “NO” (negarse) ante las demandas de tercer@s?.
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